Jy streef daarna om jou fiksheidsdoelwitte te bereik, dan wonder jy waarskynlik hoe jy jou opleiding na die volgende vlak kan neem.Alhoewel daar verskeie maniere is wat jy kan volg om jou fiksheidsroetines te optimaliseer - soos 'n verbeterde dieet of die insluiting van 'n nuwe oefening - is een van die invloedrykste veranderinge wat jy kan maak om die dienste van 'n persoonlike afrigter te huur.
Wat is 'n persoonlike afrigter?
'n Persoonlike afrigter is 'n gekwalifiseerde fiksheidskenner wat kan help om 'n oefenroetine spesifiek vir jou te bou (met inagneming van jou fiksheidsvlak en doelwitte), jou deur elke oefening lei, verseker dat jy geen foute maak of enige spaarkapasiteit op die tafel, en dat jy voortdurend aan jou fiksheidsdoelwitte werk.
Hoekom 'n persoonlike afrigter kry?
Alhoewel sommige mense verkies om alleen op te lei, is daar verskeie sleutelvoordele van 'n persoonlike afrigter wat die moeite werd is om van te weet indien jy dit oorweeg om een in die toekoms te huur.
Dit is wat jy moet weet:
● Hulle sal 'n roetine skep wat vir jou werk
Een van die mees dwingende voordele van die huur van professionele persone met persoonlike opleiding in Edinburgh, is dat hulle jou kan help om 'n roetine uit te stippel wat geoptimaliseer is vir jou spesifieke fiksheidsdoelwitte.
Om 'n roetine te skep is seker die moeilikste aspek van die aanpak van 'n spesifieke fiksheidsdoelwit - veral as jy 'n beginner in die gimnasium is.Tensy jy by 'n spesifieke fiksheidsprogram ingeskryf is, sal jy elke oefening moet kies, die aantal herhalings wat jy wil doen, die gewig wat jy wil optel, ensovoorts.
Wanneer jy aan hierdie roetine begin werk, maar jy nie resultate sien nie, kan dit maklik wees om dit te blameer op die plan wat jy vir jouself gemaak het en heeltemal tou op te gooi.In plaas daarvan, deur 'n ervare professionele persoon aan jou sy te hê, kan jy veilig wees in die wete dat jy op die regte pad is.Jy moet net aanhou.
● Hulle sal help om te keer dat jy jouself beseer
Nog 'n belangrike voordeel van 'n persoonlike afrigter is dat hulle sal verseker dat jy elke oefening met die korrekte vorm en postuur uitvoer.As jy vir die eerste keer 'n oefening probeer, kan dit maklik wees om 'n spier te knyp of jouself te verrek deur in swak vorm te gly.Die helfte van die rede hiervoor is dat dit onmoontlik is om jouself uit alle hoeke te sien oefen.'n Persoonlike afrigter is die kundige oog wat enige kwessies kan raaksien wat tot besering kan lei.
As 'n bonus kan hulle jou opvoed oor die korrekte vorm en hoekom dit belangrik is - 'n deurslaggewende vaardigheid wat jy deur jou fiksheidsreis kan saamneem.
● Persoonlike afrigters help jou om konsekwent te bly
'n Verdere voordeel van die huur van 'n persoonlike afrigter is dat hulle jou aanspreeklik hou.Wanneer jy alleen verantwoordelik is vir jou fiksheidsregime, en niemand anders weet of of wanneer jy gimnasium toe gaan nie, kan jy maklik uit jou roetine glip as jy nie gemotiveerd voel nie.Deur 'n persoonlike afrigter te huur, weet jy dat jy nie 'n sessie kan oorslaan sonder om hulle in die steek te laat nie.
Verder, wanneer jy mid-oefensessie is, en jy voel om 'n verteenwoordiger te verneuk of opgee voor jy uitgeput is, sal jou persoonlike afrigter jou motiveer om voort te gaan.
Postyd: Feb-04-2023